作者：总想买买买

　　人过三十，腰间肥肉快速生长，不知不觉之间，已经拥有了一个小小的游泳圈，上药店称了一次，居然已经达到160斤啦！比20岁的时候，整整长了40斤肥肉~！看来减肥已经迫在眉睫了！要安排减肥项目了！

　　第一：跳绳运动

　　对于我这种内向的人来说，活动空间越小越好，运动越少人看见越好。

　　 这种跳绳我买过其它牌子的，设计很好，绳子不会上劲，可以方便的调整绳子长短，很不错。

　　第二：俯卧撑运动

　　 俯卧撑运动，可以很好的锻炼双臂，同时运动不占地方，在家运动也不会被人看见，减少尴尬。

　　搭配俯卧撑支架，可以减少双手触地带来的不适感。对于我这种双手手腕特别容易酸痛的人来说，握着东西会感觉好受一点。

　　第三：仰卧起坐运动

　　 这个运动是我上学时候的噩梦，每次做完了，肚子那一块，又酸又痛，每次起床都是一种折磨。但是这说明了腹肌得到了锻炼，所以，要坚持做。

　　 一个人在家俯卧撑脚丫子必须有个固定的地方，要不然真的不好做，所以，这个瓷砖吸盘固定器就排上了用场，很好用的东西。

　　第四：跑步运动

　　虽然我不是很愿意在户外运动，但是不得不承认，跑步真的很锻炼人。而且出去也能让眼睛看看远处的风景，让眼睛更舒服。所以跑步也要坚持做。 

　　我一直很喜欢鸿星尔克的鞋子，上学的时候就穿过，后来一直都有购买，真的很好穿，轻便舒服。

　　 跑步运动的裤子不用太复杂了，简单舒服，布料疏松透气，最重要的是必须要有弹力。所以，这就够了。

　　对于我来说，运动的装备无需太过于花钱，而且，这些简单的运动足够了。

　　不用去健身房花钱，也不用出门，太过于暴露。安全感十足的运动才是我需要的。

　　我喜欢一个人呆一边自己运动，听听歌，就把运动量做足了。总的来说，运动健身，贵在坚持！加油2023！