这段时间，相信有不少人都经历了从“阳”到“阳康”的过程，可能很多人在“阳康”后感觉身体就像打了一场硬仗，虽然体内“邪气”已除，但“正气”或多或少会受到一些损耗，会有气短、乏力，咳嗽咯痰、食欲不振、精神状态差等身体反应。

　　“阳康”之后吃什么更有利于身体恢复？

　　咳嗽不止用食疗方法真的有用吗？

　　春节期间的饮食注意事项你知道吗？

　　面对这些疑问，四川大学华西医院临床营养科副主任营养师景小凡，为您分享：“阳康”之后的科学饮食，健康过年从“吃”开始。

　　打好身体健康保卫战

　　景小凡 四川大学华西医院临床营养科副主任营养师

　　有人说，“阳康”之后像做了一个小月子，我们身体的各项技能还处于一个恢复阶段，太急的、太多的进补可能会起到适得其反的作用。那么，我们该如何恢复调理身体呢？

　　很多小伙伴发现自己“阳康”后咳嗽不止，这是怎么回事呢？

　　景医生告诉我们，首先咳嗽不是坏事，它是我们身体的防御性神经反射。有利于清除呼吸道分泌物和有害因子，是我们身体自我修复的过程。普通咳嗽可以多喝水，少吃辛辣油腻食物。如果太过频繁，且出现较费力的情况，可以使用一些药物。如若没有好转，应及时去医院检查。

　　前一阵子很火的“花椒橙子水”“黄桃罐头”真的那么神奇吗？景医生聊到，实际上还是心理作用较大，让我们感到“好多了”究其根本是维生素C和水分起了作用。不过，在生病的时候吃点甜甜的东西也会起到开胃的效果。

　　春节将至，少不了亲朋好友的互相拜年串门。应接不暇的美食对于我们应该注意什么些呢？

　　春节期间，年夜饭家家户户都非常丰富，难免会剩下许多。景医生表示，对于剩菜，我们要警惕剩菜食物中毒。吃之前要把剩菜热透且放置不要超过12个小时。“年年有余”的寓意虽好，但我们也要杜绝浪费。

　　过年期间注意大鱼大肉的摄入，避免积食。最后过年的时候最少不了酒，过量饮酒会对身体造成很大伤害，再美味的酒可不要贪杯哦。

　　春节期间能与亲戚朋友团圆、聚餐当然是高兴的事情，但大家一定要注意春节期间的饮食，吃高兴的同时，更重要的是要吃出健康。今天23:10《了不起的分享》特别节目，权威专家为您分享更多“阳康”后“吃”的学问。

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